Frukostmackor med sundare bröd och hälsosammare pålägg,
bra alternativ till chark som skinka, medvurst, pastej mm

Frossa i Omega-3

Ingredienser (1 smörgås): En skiva lätt rostad rågruta (utan socker) Några bitar brisling (som förr fick kallas sardiner) Lite flingsalt om du anser det behövs för smaken Gör så här: 1. Rosta brödet lätt 2. Lägg på brislingbitarna 3. Ev lite flingsalt som extra krydda 4. Ät och njut och förändra både hälsa och världen samtidigt.