Frukostmackor med sundare bröd och hälsosammare pålägg,
bra alternativ till chark som skinka, medvurst, pastej mm

Macka med ”mackrill”
Enkelt, billigt, bekvämt och nyttigt!

Ingredienser (1 smörgås): Hälsosamt matbröd ( exempelvis rågruta eller fullkornsskiva) 1 burk makrill i tomat (billig mat) Några salladsblad 1 msk Majonäs Salt
Gör så här: 1. Rosta brödet lätt. Bred ett tunt lager majonäs på mackan 2. Lägg på några salladsblad. 3. Toppa makrillen på brödet, pressa lätt med en gaffel för att makrillen inte ska ramla av. 4. Ev lite flingsalt som extra krydda